fitdankbaby PRE
GEMEINSAM FIT VON ANFANG AN
fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining in entspannter Atmosphäre. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.
Termin: jeweils von 17:30 – 18:30 Uhr
Kurs 1: 12.9., 19.9., 26.9., 10.10., 17.10. 24.10.2024
Kurs 2: 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 12.12., 19.12.2024
Kurs 3: 9.1., 16.1., 23.1. 30.1., 13.2., 20.2.2025
Kosten: € 84,00
Leitung: Anja Wagner-Ahmed
Anmeldung: Tel. 0660/7004462 , anja.wagner-ahmed@fitdankbaby.at oder www.fitdankbaby
.at
/anja
.wagner
–ahmed
Stilltreff
Die Stillberatung im Ekiz Guntramsdorf, ist ein vom Land NÖ gefördertes Angebot für alle stillenden und auch nicht-stillenden Mütter mit ihren Kindern.
Hier gibt es Zeit und Raum für Austausch mit anderen Müttern, kompetente Beratung und die Möglichkeit der Gewichtskontrolle.
Termine: immer 9:45-10:45 Uhr, an 2 Dienstagen im Monat
4.6., 18.6.2024
SOMMERTERMINE 2024:
16. & 30.7.2024, im August ist es geschlossen
HERBST 2024
3. + 17.9., 1. + 15.10., 5. + 19.11., 3. + 17.12.2024
7. + 21.1., 4. + 18.2.2025
Beratung: Lisa Klauber-Laursen (DGKP,IBCLC) und Tanja Scheder (DGKP,IBCLC)
Keine Anmeldung erforderlich, kostenfrei!
Stärke dein Mama – Ich
Starke Mama – Starke Kinder: unter diesem Motto kümmerst du dich in diesem Kurs um deine innere Stärke und mentale Gesundheit. Ich begleite dich in 5 Einheiten durch verschiedene Themen des Elternwerdens und dem Familienalltag.
Es erwartet dich ein Mix aus Fachwissen, kraftvollen Meditationen, stärkenden Übungen aus dem Coaching sowie hilfreichen Methoden aus der Familienberatung.
Tag 1: Dein Mama Ich – wer bist du als Mama und wer willst du sein?
Tag 2: Selbstfürsorge als Mama – Wie kann das gelingen?
Tag 3: Partnerschaft & Mental Load – Wie lösen wir Beziehungskrisen?
Tag 4: Komm ganz bei dir an – Eine Session nur für dich
Tag 5: Feiere dich für deine Erfolge und finde eine klare Vision für dein Mama-Ich
Inklusive Workbook mit allen Übungsanleitungen, relevantem Fachwissen und Reflexionsfragen für dich. PLUS Audios mit Meditationen und Entspannungsübungen als Download.
Termine: 14. + 21.9., 5. + 19.10., 9.11.2024 jeweils 10 – 11:30 Uhr
Kosten: Gesamtkurs € 195,-
Leitung:
Eva Juratovac, www.selbstwertvoll.com
Anmeldung: selbstwertvoll@gmail.com bzw. 0664
5137947
Babymassage
Babymassage ist eine wunderbare Art und Weise deinem Baby zu zeigen, wie sehr du es liebst. Unter Anleitung der Kursleiterin streichelst du sanft und rhythmisch mit den Händen über den Körpers deines Babys. Zusätzlich bekommst du auch praktische Tipps zu Themen wie Erkältung, Bauchweh, Zahnen und ähnlichem.Die aktive Massagezeit beträgt 30 Minuten.
Termine: jeweils von 16:30 – 17:15 Uhr
Kurs 1: 12.9., 26.9., 10.10.2024
Kurs 2: 7.11., 14.11., 21.11.2024
Kurs 3: 9.1., 16.1., 23.1.2025
Kosten: € 79,- für 3 EH – alle Materialien werden zur Verfügung gestellt
Leitung: Anja Wagner-Ahmed
Anmeldung: Tel. 0660/7004462 , anja@mum-and-me.at
fitdankbaby Rückbildung
Ab 6 Wochen nach der Schwangerschaft!
RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren oder Stress mit den Gedanken an dein Baby zu haben. Denn dein Baby ist mit dabei und du bekommst Tipps und Tricks für den Umgang mit deinem Baby. Weiterführende Informationen und Übungen für zuhause runden das Kurskonzept ab.
Termine: jeweils 11 – 11:50 Uhr
Kurs 1: 10.9., 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10.2024
Kurs 2: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12. 2024
Kurs 3: 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 11.2., 18.2.2025
Kosten: € 110,- für 6 EH
Leitung: Anja Wagner-Ahmed
Anmeldung: Tel. 0660/7004462 , anja.wagner-ahmed@fitdankbaby.at oder www.fitdankbaby
.at
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.wagner
–ahmed
Windelfrei Workshop
Kommuniziere mit deinem Baby über sein Ausscheidungsbedürfnis- das funktioniert auch mit Windeln!
Du erfährst im Workshop alles zum Thema Abhalten. Außerdem sprechen wir über Abhaltepositionen, das Lesen von Signalen, Zubehör, Abhalten unterwegs, Herausforderungen und Schwierigkeiten. Und natürlich gebe ich dir Tipps und Tricks mit auf den Weg, damit einer erfolgreichen Kommunikation zwischen dir und deinem Baby nichts mehr im Weg steht.
Termin: 17.9.2024 von 9 – 10 :30 Uhr
Kosten: € 20
Leitung: Sandra Fürst-Schwertführer
Anmeldung: guntramsdorf@noe.familienbund.at bzw.
0660/9037605
Stoffwindel Workshop
Du möchtest mit Stoffwindeln wickeln, weißt aber noch nicht so ganz wie? Im Workshop bekommst du einen Überblick über die verschiedenen Marken und Stoffwindelsysteme. Ich zeige dir, wie du damit richtig wickelst, du darfst auch selber ausprobieren. Ich stelle dir nützliches Zubehör vor und gebe dir hilfreiche Tipps und Tricks mit auf den Stoffwindelweg.
Termin: 15.10.2024 von 9 – 10 :30 Uhr
Kosten: € 20
Leitung:
Sandra Fürst-Schwertführer
Anmeldung: guntramsdorf@noe.familienbund.at bzw. 0660/9037605