fitdankbaby PRE

GEMEINSAM FIT VON ANFANG AN

fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining in entspannter Atmosphäre. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.

Termin: jeweils von 18 – 19 Uhr
Kurs 1:
14.9., 21.9., 29.9., 5.10., 12.10., 19.10.2023
Kurs 2: 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 21.12.2023

2024:
Kurs 1:
11.1., 18.1., 25.1., 1.2. 15.2., 22.2.2024 
Kurs 2: 7.3., 14.3., 21.3., 4.4., 11.4. +18.4.2024
Kurs 3: 2.5.,16.5., 23.5., 6.6., 13.6.+20.6.2024

Kosten: € 84,00
Leitung:
 Anja Wagner-Ahmed
Anmeldung:
 Tel. 0660/7004462 , anja.wagner-ahmed@fitdankbaby.at oder www.fitdankbaby .at /anja .wagner ahmed

Stilltreff

Die Stillberatung im Ekiz Guntramsdorf, ist ein vom Land NÖ gefördertes Angebot für alle stillenden und auch nicht-stillenden Mütter mit ihren Kindern.

Hier gibt es Zeit und Raum für Austausch mit anderen Müttern, kompetente Beratung und die Möglichkeit der Gewichtskontrolle.

Termine: von ACHTUNG GEÄNDERTE ZEITEN!!! 9:45-10:45

Ab November 2023 wieder jeden 1.+3. Dienstag im Monat
7.11., 21.11., 5.12., 19.12.2023

2024:
9.1., 23.1., 6.2, 20.2., 5.3., 19.3., 2.4., 16.4., 7.5., 21.5., 4.6., 18.6.2024

Beratung: Lisa Klauber-Laursen (DGKP,IBCLC) und Tanja Scheder (DGKP,IBCLC) 
Keine Anmeldung erforderlich, kostenfrei! 

Mama sein

Gemeinsam statt einsam

Der Kurs ‚Mama sein- gemeinsam statt einsam‘ ist der Raum, den du suchst! Gemeinsam gehen wir durch die Höhen und Tiefen des Mama-Seins, tauschen Erfahrungen aus und stärken uns gegenseitig. Jede Woche erwartet dich ein Mix aus Fachwissen, Übungen und viel Raum für Austausch.

Dein Mama-Kraftort bietet dir: 

  • Kennenlernen anderer Mamas
  • Wertvollen Impulsvortrag
  • Übungen aus dem Mentaltraining, Coaching und Meditation, um dich zu stärken, zur Ruhe zu kommen, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren.
  • Geführte Gesprächsrunden und Raum für deine Themen und Anliegen.

Termine: ab 18.1.2024 jeden  Donnerstag 14 – 15 Uhr
Kosten:
 € 15 pro Termin, 3 EH € 45, 5 EH € 75, 10 EH € 120
Leitung:
 Eva Juratovac, www.selbstwertvoll.com
Anmeldung:
 selbstwertvoll@gmail.com bzw. 0664 5137947

Babymassage

Babymassage ist eine wunderbare Art und Weise deinem Baby zu zeigen, wie sehr du es liebst. Unter Anleitung der Kursleiterin streichelst du sanft und rhythmisch mit den Händen über den Körpers deines Babys. Zusätzlich bekommst du auch praktische Tipps zu Themen wie Erkältung, Bauchweh, Zahnen und ähnlichem.Die aktive Massagezeit beträgt 30 Minuten.

Termine:
Kurs 1: 9., 16.+23.10.2023 von 12:30 – 13:15 Uhr
Kurs 2: !!!!!NEUE KURSZEIT: 27.11., 4.+11.12.2023 – 15 – 15:45 Uhr !!!!!

2024: jeweils von 15 – 15 :45 Uhr
Kurs 1: 8., 15. + 29.1.2024
Kurs 2: 4.3., 11. + 18.3.2024
Kurs 3: 13.5., 27.5. + 3.6.2024

Kosten: € 79,- für 3 EH – alle Materialien werden zur Verfügung gestellt
Leitung:
 Anja Wagner-Ahmed
Anmeldung:
 Tel. 0660/7004462 , anja@mum-and-me.at

fitdankbaby Rückbildung

Ab 6 Wochen nach der Schwangerschaft!

RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren oder Stress mit den Gedanken an dein Baby zu haben. Denn dein Baby ist mit dabei und du bekommst Tipps und Tricks für den Umgang mit deinem Baby. Weiterführende Informationen und Übungen für zuhause runden das Kurskonzept ab. 

Termine: im Herbst 2023 – jeweils von 11:00 – 11:50
Kurs 1: 
 12.9., 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10.2023
Kurs 2: 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12.2023

2024: jeweils 11:00 – 11:50 Uhr
Kurs 1: 9.1., 16.1., 23.1. 30.1., 20.2., 27.2. 2024
Kurs 2: 12.3, 19.3., 9.4, 16.4, 23.4. + 30.4.2024
Kurs 3: 14.5., 21.5. + 28.5., 4.6., 11.6. + 18.6.2024

Kosten: € 110,- für 6 EH
Leitung:
 Anja Wagner-Ahmed
Anmeldung:
 Tel. 0660/7004462 , anja.wagner-ahmed@fitdankbaby.at oder www.fitdankbaby .at /anja .wagner ahmed

Windelfrei – Babys einfach abhalten

Babys kommunizieren ab Geburt über ihr Ausscheidungsbedürfnis. Windelfrei ist dabei soviel mehr als eine andere Art des „Wickelns“. Es bedeutet mit dem Baby in Verbindung zu gehen und die Eltern-Kind-Kommunikation zu stärken. In diesem Workshop erfahrt ihr, wie ihr Windelfrei entspannt und stressfrei in euren Babyalltag einbauen könnt. 

Termine: auf Anfrage
Kosten
: € 40 pro Person pro Termin

Leitung: Maria Dolezal
Anmeldung
: +43(0) 660 9037605 bzw. guntramsdorf@noe.familienbund.at

Stoffwindelworkshop

Hier bekommst du einen Überblick über das Wickeln mit Stoffwindeln. Du erfährst alles, was du für einen entspannten Wickelstart wissen musst.

Mit einem großem Sortiment an Stoffwindeln ausgestattet, könnt ihr sie anfassen, ausprobieren und an den Wickeldummys probewickeln.

In einer kleinen Runde mit anderen Mamas und Papas bleibt ausreichend Zeit, um individuelle Fragen zu beantworten.

Beim Stoffwindelworkshop erklären wir euch die Grundlagen rund um Stoffwindeln. Welche Stoffwindelsysteme und -materialien es gibt und wie verwendet werden. Ihr erfahrt, welche Systeme in bestimmten Situationen (Fremdbetreuung, Neugeborene, nachts) besonders geeignet sind und wie einfach die Lagerung und Pflege von Stoffwindeln ist. Am Ende wisst ihr, was ihr als Grundausstattung benötigt, welches Zubehör sinnvoll ist und welche Kosten auf euch zu kommen.

Termine: jeweils 10 – 12 Uhr
21.10.2023 + 2.12.2023
Kosten
: € 9 pro Person oder Paar (gefördertes Angebot)

Leitung: Maria Dolezal, Alexandra Probst, www.nestzeit.at
Anmeldung:  guntramsdorf@noe.familienbund.at bzw. 0660 9037605

Trage- und Stoffwindelberatung

Als ausgebildete Trageberaterin gehe ich auf eure Tragewünsche ein. Die neuesten Handgriffe zum Tragetuch binden zeige ich euch, sowie das Anlegen verschiedener Tragesysteme. Herstellerunabhängig berate ich Euch über meine diversen Tragetücher und Tragesysteme; bis du zu einer geeigneten Trageweise gefunden hast, im großen Tragehilfeangebot. Solltest Du schon eine Tragehilfe besitzen, zeige ich Dir gerne, wie Du diese anpassen und optimieren kannst.

Bei der Stoffwindelberatung lernst du verschiedene Windelsysteme, Materialien und die unterschiedlichsten Hersteller kennen. Ich zeige dir, wie man Stoffwindeln wäscht und pflegt und worauf man im Alltag achten muss. Gemeinsam finden wir das richtige System für dich und dein Baby!

Weil jede Windel zählt!

Termine – auf Anfrage
Leitung:
 Alexandra Probst, Bed, Liz. Kangatrainerin und zert. Trageberaterin
Anmeldung:
 alex@kangatraining.at oder 0660/490 81 21

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