Ginastica Natural – Workshop

Die natürlichen Bewegungsabläufe von Ginastiaca Natural verbessern deine Beweglichkeit, Atmung, Kraft, Kondition und Gleichgewicht. Viele Bewegungen erinnern uns daran, wie wir uns schon als Kind spielerisch naturnah bewegt haben. Der fließende Wechsel von kräftigenden, dehnenden, mobilisierenden und stabilisierenden Übungen ist nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für das innere Gleichgewicht. Spannungen werden spielerisch gelöst und Stress abgebaut.

Ein Workshop für Körper, Geist & Seele.

Termin: 23.2.2024 von 17 -19 Uhr
Kosten:
 € 38 

NEU!!! Einzelstunde – Termin & Preis auf Anfrage

Leitung: Maria Bitter-Foramitti, www.maria-bewegt.com
Anmeldung:
 +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

BeeWell Yoga

BeeWell-Yoga ist klassisches therapeutisches Yoga, ein sinnvolles Yoga mit dem Ziel der Gesunderhaltung und Verbesserung. Es erwartet dich kein „akrobatisches“ oder dogmatisches Yoga! Therapeutisches Yoga ist bei jeder Konstitution möglich! Lass uns mit positivem Gruppenspirit mehr Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht in dein Leben bringen!

Termine: ab 4.9.2023 – jeweils montags – es darf zwischen den Zeiten gewechselt werden

Kurs 1: 18 – 19 Uhr
Kurs 2: 19:30 – 20:30 Uhr

NEU!! Kurs 3: MITTWOCH 18:30 – 19:30 Uhr

Kosten: € 17 pro Einzelstunde, Block zu 10 EH € 140
Leitung: Elisabeth Rössler, www.beewell-yoga.at
Anmeldung: +43/699/19260622 bzw. lisi@beewell-yoga.at

Dein Kind – dein Spiegel?

In diesem Workshop lernst du etwas über dein Kind. Und vor allem etwas über dich. Die sog. Spiegelneuronen sind Grund dafür, dass wir in unseren Kindern etwas entdecken können, was wir selber gerne leben würden, uns aber nicht trauen. Hier erhälst du Hilfe zur Selbsthilfe. Damit es dir gut geht. Und deinem Kind gut geht.

Termin:
17.5.2024 von 17 -19 Uhr

Kosten: € 38

Leitung: Angelica Traxler, www.angelicatraxler.at
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

EFT Klopftechnik

EFT ( Emotionale Freedom Technique ) ist eine Klopftechnik, die schnell erfasst & erlernt werden kann, um rasch Blockaden zu lösen. Diese Technik funktioniert vor allem auch sehr gut bei Kindern. Dabei werden in einer bestimmten Reihenfolge Meridian-Endpunkte geklopft & so Stress aus dem System gelöst.

Termine: 3.2., 2.3., 30.3., 27.4.+ 25.5.2024 von 10 -12 Uhr
Kosten: € 50 pro Peron (für alle 5 Termine € 230)
Leitung
: Florian Heumayer, www.florian-heumayer.at
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Dein selbstbestimmtes Kind

Dein Kind ist selbstbestimmt? Ein Freigeist? Es weiß genau was es will und du weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Zu diesem Termin bekommst du praktische Tipps und Hinweise, was deine innere Haltung damit zu tun hat, ob dein Kind rebelliert oder nicht und wie du so mehr Freude & Ruhe in deinen Familienleben bringst.

Termin: 16.2.2024 von 17 – 19 Uhr
Kosten:
 €10

Leitung: Angelica Traxler, www.angelicatraxler.at
Anmeldung:
 +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Lebensberatung in der Gruppe

Ein Mal pro Monat bieten Florian und Angelica diese Gruppe an

Ziel ist es gemeinsam Lösungsansätze zu entwickeln. Immer wieder gibt es Themen, Konflikte, ungeklärte Fragen und/oder Missverständnisse. Wir wollen daran „arbeiten“ einander wieder wirklich offen zuzuhören. Außerdem wollen wir wieder mit unseren Bedürfnissen in Berührung kommen und davon erzählen dürfen. Dafür schaffen wir den Raum.

Termine: 17.2., 16.3., 13.4., 11.5. + 29.6.2024 von 10 – 12 Uhr
Kosten
: € 50 pro Peron (bei Buchung aller Termine € 230)
Leitung
: Florian Heumayer und Angelica Traxler
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Gleichberechtigte Elternschaft I

PAPA KANN DAS AUCH!

Wer ist länger in Karenz, wer übernimmt trotz Arbeit die Termine der Kinder, wer arbeitet Teilzeit?

Immer noch sind es oft die Mütter, die die Hauptbetreuung der Kinder übernehmen – sogar, wenn beide Elternteile Vollzeit arbeiten.

Gemeinsam sehen wir uns an, wie eine gleichberechtigte und gleichgestellte Elternschaft gut funktionieren kann und welche Vorteile dies für die Eltern, die Kinder und die Paarbeziehung bringt!

Termine: 24.2.2024 von 9:30 – 12:30 Uhr
Kosten:
 € 10 (vom Land NÖ geförderte Elternbildung)
Leitung:
 Maleen Turnheim,
Anmeldung:
 +43(0)660/9037605 bzw. guntramsdorf@noe.familienbund.at

Smarte Gehaltsverhandlungen für Frauen

Bescheidenheit ist eine Tugend. Nicht jedoch in Gehaltsverhandlungen! Frauen sind beim Thema Gehaltsverhandlung deutlich unsicherer und nachgiebiger als männliche Kollegen.

Sie bekommen nicht nur weniger Gehalt für gleiche Jobs, sie fragen auch seltener nach Gehaltserhöhungen bzw. geben sich schneller mit einem Angebot zufrieden.

Deshalb gibt es in diesem Workshop viel praxisnahes Knowhow und wertvolle Verhandlungstipps für dich, damit du Gehaltsgespräche zukünftig souverän und erfolgreich führen kannst.

Termin: 1.3.2024 von 15 – 17 Uhr
Kosten: € 49 pro Person, Dauer 2 Stunden
Leitung
: Mag. Sandra Edelhofer, www.sandra-edelhofer.com
Anmeldung
: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Familienaufstellung

Bringe Ordnung in dein System. Damit Familie gut gelingt, ist es wichtig, immer wieder Anpassungen vorzunehmen. Manchmal sind Blockaden zu lösen, manchmal braucht es eine Aussprache, manchmal einen Segen. Ein System wirkt – ob bewusst oder unbewusst. Mit einer Familienaufstellung wird Unbewusstes sichtbar gemacht und Lösungen können sich zeigen. Damit Familie gelingt!

Termin: jeweils 15 – ca 18 Uhr
17.5.2024

Kosten: € 130 für AufstellerIn, € 50 für RepräsentantInnen

Leitung: Angelica Traxler, www.angelicatraxler.at
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Eltern Burnout

WIE GELINGT EINE BEDÜRFNISORIENTIERTE ERZIEHUNG?

Alle Eltern wollen das Beste für ihre Kinder. Doch was ist das und wie kann man das in einem stressigen Alltag schaffen? Jedes Kind ist einzigartig und jedes Alter bringt seine eigenen Herausforderungen. Wie sagt mir mein Kind was es braucht, und wie kann ich darauf eingehen und trotzdem Zeit für mich selbst finden?

In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam, wie wir aus 24 Stunden einen für alle Familienmitglieder tatsächlichen und entspannten Familienalltag gestalten können.

Termine: 9.3.2024 von 9:30 – 12:30 Uhr
Kosten:
 € 38
Leitung:
 Maleen Turnheim,
Anmeldung:
 +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Male dein Seelen – Stimmungsbild

Mit Farben deine Gefühle zum Ausdruck bringen.
Das Erlebte kann im Nachhinein im Gespräch besprochen werden.
Machen wir uns gemeinsam auf die Reise, um uns selbst zu begegnen. Auch für Kinder gut geeignet, um gut mit sich selber in Berührung zu kommen. 

Termine: 11.5.2024 von 14:30 – 16 :30 Uhr 
Kosten
: € 50 pro Peron
Leitung
: Florian Heumayer, www.florian-heumayer.at
Anmeldung: +43(0)6609037605 bzw. guntramsdorf@noe.familienbund.at

Grenzen & Freiheit 

Wie viele Grenzen braucht dein Kind wirklich? Oder braucht es vielleicht einfach klare Familienregeln damit der Familien-Alltag gut gelingen kann? Wie viel Freiheit brauchen du und dein Kind? Hier bekommst du wertvolle Hinweise darauf, was du beim Setzen von Grenzen beachten kannst, damit es Früchte trägt.

Termin: TERMINKORREKTUR – 15.3.2024 von 17 – 19 Uhr
Kosten:
 € 38

Leitung: Angelica Traxler, www.angelicatraxler.at
Anmeldung:
 +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Stressfrei durch den (Familien)Alltag

Chill mal wieder

Dieser Workshop bringt dich wieder runter & hilft dir mit praktischen und vor allem umsetzbaren Tipps für den gelungenen (Familien-)Alltag. Es gibt viele Übungen & Infos sowie Musiktipps. Wir beschließen diesen Workshop mit einer Entspannungsreise.

Termin: TERMINKORREKTUR – 5.4.2024  von 17 – 19 Uhr
Kosten: € 38

Leitung: Angelica Traxler, www.angelicatraxler.at
Anmeldung: +43(0)660/9037605 bzw. guntramsdorf@noe.familienbund.at

Kreativer Frauenkreis

Mein Kreativer Frauenkreis „Ich gehe meinen Weg“ ist eine Einladung zur Reflexion, zum genauen Hinblicken auf deine jetzige und zukünftige Lebenssituation. Unterstützt durch kreative Methoden (malen, Objektaufstellungen, Fantasiereisen etc.).

An drei Gruppenterminen beschäftigen wir uns mit den Themen: Ziele, Bedürfnisse, Achtsamkeit, Ressourcen, Glaubenssätze. Gedanken und Erkenntnisse dürfen in der Gruppe geteilt werden – das stille Erleben ist allerdings ebenso effektiv und willkommen! Der 4. Termin findet als Einzeltermin statt.

Termine: 12., 19. + 26.4.2023 von 17:30 – 19 Uhr, Einzeltermin nach Vereinbarung 
Kosten: € 30 pro Termin, € 110 für alle 4 Termine
Leitung
: Mag. Daniela Feßl, www.daniela-fessl.at
Anmeldung
: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Mental Load – gleichberechtigte Elternschaft II

DIE VERSTECKTEN AUFGABEN IM FAMILIENALLTAG

Haushaltsaufgaben in einer Beziehung gemeinsam zu erledigen ist heutzutage meist schon alltäglich geworden. Doch wer organisiert alles? Wer schreibt die Einkaufsliste und besorgt die Geburtstagsgeschenke? Gemeinsam finden wir „versteckte“ Alltagsaufgaben und erarbeiten eine Basis für eine gleichberechtigte und gerecht aufgeteilte Elternschaft.

Der Workshop ist aufbauend auf den Workshop Gleichberechtigte Elternschaft – Papa kann das auch! – kann aber auch allein gebucht werden.

Termine: 20.4.2023 von 9:30 – 12:30 Uhr
Kosten:
 € 10 (vom Land NÖ geförderte Elternbildung)
Leitung:
 Maleen Turnheim,
Anmeldung:
 +43(0)660/9037605 bzw. guntramsdorf@noe.familienbund.at

Begegnung im Labyrinth

Das Labyrinth ist ein „sich-auf-den-Weg-machen“, eine Innenschau halten. Aufbruch in das Unbekannte – frei sein – ein Neubeginn. Den eigenen Weg gehen, die eigene Lebensgeschwindigkeit finden. Das auf Stoff gemalte Labyrinth (8x8m) wird ohne Schuhe einzeln und in der Gruppe begangen. Das Erlebte kann im Nachhinein mit Gesprächen zum Ausdruck gebracht werden. Machen wir uns gemeinsam auf die Reise, um uns selbst und dem Gegenüber zu begegnen.

Diese Technik funktioniert vor allem auch sehr gut bei Kindern.

Termin: im Rathauspark Guntramsdorf!!!
21.4., 26.5. + 23.6.2024 –  jeweils 15 – 17 Uh
Kosten: 
€ 50 pro Person
Leitung: 
Florian Heumayer, www.florian-heumayer.at
Anmeldung:
 +43(0)660/9037605 bzw. guntramsdorf@noe.familienbund.at

Bullet Journal für Anfänger

RAUS AUS DEM GEDANKENKARUSELL

BULLET JOURNAL® nach Ryder Caroll ist ein perfekt für jeden individuell anpassbares Organisationstool. Planen, Strukturieren oder einfach Gedanken sammeln – dieses System unterstützt dort wo es gebraucht wird. Nebenbei lädt es zu Kreativität ein. Ein kleines Erstausstattungspaket für den schnelle Start erwartet dich ebenfalls! Lerne vom Grund auf den neuen Trend, der dich dein Leben lang begleitet.

Inhalte des Workshops

  1. Einleitung (wieso, weshalb, warum) 
  2. Material (alles, was du zum perfekten Start brauchst im GoodieBag)
  3. Setup (hier entsteht dein Grundgerüst)
  4. Terminverwaltung (Migration und wie es wirklich funktioniert, inkl. Welcher Typ bist du?)
  5. To Dos vs Aufgaben und Inbox (To Dos verwalten und priorisieren)
  6. Collections und Tracker (Geschenkelisten, Gesundheitstracker, Haushaltslisten)
  7. Handlettering Exkurs (Überschriften einfach hervorheben)
  8. Bullet Journal analog Hacks (Kleine Helferlein und kreative Ideen)

Termin: jeweils von 18 – 20:30 Uhr
Kurstermin 1:
 3.5.2024
Kurstermin 2: 7.6.2024

Kosten: € 64,00
Leitung:
 Nina Biehal
Anmeldung:
 +43(0)660/9037605 bzw. guntramsdorf@noe.familienbund.at

Besuchsbegleitung

In unserem Eltern Kind Zentrum findet auch Besuchsbegleitung statt.

Seit 1. Februar 2013 ist vor einer einvernehmlichen Scheidung für Eltern minderjähriger Kinder eine Beratung vorgesehen. Das Gesetz (§ 95 Au ßerstreitgesetz) schreibt dabei vor, dass sich die Eltern über die „spezifischen aus der Scheidung resultierenden Bedürfnisse ihrer minderjährigen Kinder“ beraten lassen müssen.

Der NÖ Familienbund ist eine vom Ministerium anerkannte Einrichtung und bietet regelmäßig Beratungsveranstaltungen an. Eltern erhalten Informationen und Hilfestellungen zu folgenden Themen: Was brauchen Kinder wenn ihre Eltern sich trennen? Mögliche Reaktionen von Kindern auf Trennungs- und Scheidungssituationen – wie können Sie als Eltern damit umgehen?

Kontaktregelungen: Gestaltungsmöglichkeiten für die Übergabe und die Regelungen rund um die Kontaktzeiten zu beiden Elternteilen. Ideen für Feste, Feiern und Rituale (Geburtstag, Weihnachten, Abschlussfeste etc.) und viele mehr:

Einzel- und Paarberatungen als Nachweis für die verpflichtende Beratung können auf Anfrage ebenfalls angeboten werden.

Wir bitten um Terminvereinbarung unter Tel: 0681 20905189 bzw. besuchsbegleitung@noe.familienbund.at

Handyfit Workshopreihe Elternabende

Benötigt mein Kind bereits in der Volksschule ein Handy? Diese Frage stellen sich viele Eltern. Die Entscheidung müssen Sie für ihr Kind selbst treffen.

Sobald das Handy fixer Bestandteil in der Schultasche ist, fängt es an Daten zu sammeln. Je nach Verwendung kann das Handy ihr Kind im Alltag unterstützen oder ablenken. Damit das Gerät nicht zum Problem wird, erkläre ich in 4 Einheiten, wie das Handy genutzt werden soll.

Kinder benötigen für den Workshop ein eigenes Gerät. Es kann sich um ein Smartphone oder um ein Tablet handeln.

Termine: auf Anfrage
Kosten:
 
Leitung:
 Doris Pusch,  www.dorispusch.at
Anmeldung:
 kontakt@dorispusch.at bzw.0664 46 08 028

Working Mom

Zwischen Büro und Spielplatz – Wie du als Working-Mom beruflichen Erfolg und ein erfülltes Familienleben vereinst.

Für berufstätige Mamas ist es oft eine Gratwanderung zwischen beruflichen Verpflichtungen und der Aufgabe, eine liebevolle Mutter zu sein. Im Workshop bekommst du praktische Tipps und Strategien, wie du die Vereinbarkeit von Beruf und Familie erfolgreich meisterst und dabei deine Bedürfnisse und Grenzen respektierst. Mit den richtigen Strategien kannst du gut für dich und für andere sorgen, ohne dabei deine beruflichen Ziele aus den Augen zu verlieren. 

Termin: auf Anfrage
Kosten:
Leitung
: Mag. Sandra Edelhofer, www.sandra-edelhofer.com
Anmeldung
: +43 676 930 50 22, info@sandra-edelhofer.com

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