Erwachsene

Die natürlichen Bewegungsabläufe von Ginastiaca Natural verbessern deine Beweglichkeit, Atmung, Kraft, Kondition und Gleichgewicht. Viele Bewegungen erinnern uns daran, wie wir uns schon als Kind spielerisch naturnah bewegt haben. Der fließende Wechsel von kräftigenden, dehnenden, mobilisierenden und stabilisierenden Übungen ist nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für das innere Gleichgewicht. Spannungen werden spielerisch gelöst und Stress abgebaut.

Ein Workshop für Körper, Geist & Seele.

Termin: 
24.1.2025 von 17 -19 Uhr
21.2.22025 von 17 -19 Uhr

Kosten: € 42 

NEU!!! Einzelstunde – Termin & Preis auf Anfrage

Leitung: Maria Bitter-Foramitti
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

BeeWell-Yoga ist klassisches therapeutisches Yoga, ein sinnvolles Yoga mit dem Ziel der Gesunderhaltung und Verbesserung. Es erwartet dich kein „akrobatisches“ oder dogmatisches Yoga! Therapeutisches Yoga ist bei jeder Konstitution möglich! Lass uns mit positivem Gruppenspirit mehr Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht in dein Leben bringen!

Termin: Jeden Montag, 18 – 19 Uhr, Einstieg jederzeit möglich!
Kosten: € 17 pro Einzelstunde, Block zu 10 EH € 150,
Tut-Gut Mitglieder förderbar
Leitung: Elisabeth Rössler, www.beewell-yoga.at
Anmeldung: +43/699/19260622 bzw. lisi@beewell-yoga.at

WERTE LEBEN!

Werte geben uns und unseren Kindern Wurzeln. Diese schenken Halt und Orientierung und Flügel, die sie mutig und selbstbewusst durchs Leben tragen.

In diesem inspirierenden Workshop entdecken wir gemeinsam, wie Werte im Familienalltag erlebbar gemacht werden können. Mit praktischen Übungen, Reflexionen und kreativen Impulsen schaffen wir Raum für ein authentisches Miteinander.

Termine: 13.1.2025 und 22.3.2025 von 10 – 11:30 Uhr
Kosten: € 25 pro Person

Leitung: Angelica Traxler, www.angelicatraxler.at
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

 Du fühlst dich überfordert? Du scheinst nicht in die klassische Mutter-Rolle zu passen? Oder fühlst dich darin nicht wohl? Dir ist gerade alles zu viel? Du weißt nicht, wie es weiter gehen soll?

Mit der Labyrinth-Arbeit kannst du dir neue Perspektiven aufzeigen lassen. Unterstützend wird mit Gesprächen, Malen oder Schreiben zum Ausdruck gebracht, was gerade da ist. Aus diesem heraus formt sich dein Weitergehen. Es gibt immer eine Lösung!

Termine: jeweils von 19 – 21 Uhr
21.1, 18.2, 18.3, 15.4, 20.5, 17.6.2024
Kosten: € 25 pro Person pro Termin
Leitung: Florian Heumayer, www.florian-heumayer.at
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.att

Mobbing hat viele Gesichter und ist in allen Altersklassen und sozialen Schichten zu finden. Jedes 5. Kind hat in der Schule bereits Erfahrungen mit Mobbing gemacht.

Mobbing ist ein ernsthaftes Problem, das nicht nur Kinder, sondern auch deren Eltern betrifft. Der Elternvortrag zur Mobbingprävention informiert über dieses Thema, schafft Bewusstsein und stärkt die elterliche Rolle.

Termin:
SA 18.1.2025 von 9 – 10:30 Uhr
Kosten: € 25 pro Person pro Termin

Leitung: Mag. Vera Müllauer-Sigl,
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Dein Kind ist selbstbestimmt? Ein Freigeist? Es weiß genau was es will und du weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Zu diesem Termin bekommst du praktische Tipps und Hinweise, was deine innere Haltung damit zu tun hat, ob dein Kind rebelliert oder nicht und wie du so mehr Freude & Ruhe in dein Familienleben bringst.

Termin: verschoben auf 20.1.2025 von 15 – 16:30 Uhr
28.3.2025 von 18 – 19:30 Uhr
Kosten: € 25 pro Person

Leitung: Angelica Traxler, www.angelicatraxler.at
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

Du wünschst dir einen Raum, in dem du dir selbst wieder näher kommst? Einen Ort, wo entspannt loslässt und auch mal alle Verantwortung abgeben darfst? Einen Platz, an dem du dir deiner Bedürfnisse wieder klar wirst? Dann bist du hier richtig. Hier kannst du dich nähren, empfangen und/oder geben. Ganz wie du es gerade brauchst.

Themen: Hooponopono, Mini Aufstellung, Beziehungen, Frausein, Bewegung, Dankbarkeitsritual, Chakrenarbeit, Meditation, Stressmanagement

Termine:
DI Vormittag 9 – 10:30: 28.1., 25.2., 25.3., 22.4., 27.5., 24.6.2025
FR Abend 18 – 19:30: 10.1., 14.2., 14.3., 11.4., 9.5. + 6.6.2025
Kosten: € 25 pro Termin
Leitung: Angelica Traxler, psychosoziale Beraterin, 3fache Mutter
Anmeldung: guntramsdorf@noe.familienbund.at bzw. 0660/9037605

In diesem Workshop zeige ich dir einfache und spielerische Entspannungstechniken, die dir und deinem Kind helfen, abends zur Ruhe zu kommen. Mit einer Mischung aus Entspannungstechniken, Atem- und Achtsamkeitsübungen, verpackt in Geschichten, Ritualen und Fantasiereisen, unterstütze ich dich dabei, dein Kind sanft in den Schlaf zu begleiten. Diese Methoden helfen, den Tag zu verarbeiten, zur Ruhe zu kommen und die Eltern-Kind-Bindung zu stärken – für entspannte Abende und eine gute Nacht.

Bonus: Einblicke in das Buch „Magische Einschlafhilfe – Gute-Nacht-Rituale für Kinder“ und 15 % Rabatt beim Kauf vor Ort

Termin: 5.4.2025 von 10 – 11:30 Uhr
Kosten: € 35 inkl. Workbook
Leitung: Eva Juratovac
Anmeldung: guntramsdorf@noe.familienbund.at bzw. 0660/9037605

In diesem Workshop bekommst du Einblicke in meinen Methodenkoffer der Eltern-Tricks. Diese kannst du bei dir selber aber genauso gut gemeinsam mit deinem Kind anwenden.
● Wie bewahrst du Ruhe, wenn der Nervenkittel kurz davor ist zu reißen?
● Wie vermeidest du destruktive Verhaltensmuster in stressigen Momenten?
● Wie kann es dir gelingen, ruhig zu bleiben, wenn du die starken Gefühle deiner Kinder begleiten möchtest?

Termin: 15.5.2025 von 15 – 16:30 Uhr
Kosten: € 35 inkl. Workbook
Leitung:  Eva Juratovac
Anmeldung: guntramsdorf@noe.familienbund.at bzw. 0660/9037605

Ja, du darfst gut für dich sorgen! Gönne dir in diesem Workshop eine kleine Pause und stärke dich von innen. Denn mit einem starken inneren Halt, bringst du auch mehr Gelassenheit und Harmonie in dein Familienleben.

In diesem Workshop:

Reisen wir in die Vergangenheit

Schauen wir auf das Hier und Jetzt

Blicken wir in die Zukunft

Wer willst du sein als Mama? Schaffe dir eine kraftvolle Zukunftsvision in einer wundervollen Abschluss-Meditation. Zu wissen, wer du sein möchtest als Mama, kann ein unglaubliches Kraftpotential in dir wecken.

Termin: 18.6.2025 von 19 – 21 Uhr
Kosten: € 35 pro Person
Leitung: Eva Juratovac
Anmeldung: guntramsdorf@noe.familienbund.at bzw. 0660/9037605

Familienaufstellungen sind ein gutes Mittel, Unbewusstes sichtbar zu machen. Wir spüren vielleicht ein unbestimmtes Gefühl von: „Da passt was nicht.“, „Das fühlt sich fremd an“, „Ich stehe hier komplett an.“ Aufstellungen sind hilfreich unsichtbare Gefühle sichtbar zu machen und sie bringen Ordnung ins gesamte System. So können sich die Dinge neu ordnen und Hindernisse auflösen.

Termine:
7.3.25 – 17 – 21 Uhr
17.5. von 15 – 19 Uhr
Kosten: € 150 als AufstellerIn bzw. € 50 für RepräsenantInnen

Leitung: Angelica Traxler, www.angelicatraxler.at
Anmeldung: +43 (0)660/903 76 05 oder guntramsdorf@noe.familienbund.at

In unserem Eltern Kind Zentrum findet auch Besuchsbegleitung statt.

Seit 1. Februar 2013 ist vor einer einvernehmlichen Scheidung für Eltern minderjähriger Kinder eine Beratung vorgesehen. Das Gesetz (§ 95 Au ßerstreitgesetz) schreibt dabei vor, dass sich die Eltern über die „spezifischen aus der Scheidung resultierenden Bedürfnisse ihrer minderjährigen Kinder“ beraten lassen müssen.

Der NÖ Familienbund ist eine vom Ministerium anerkannte Einrichtung und bietet regelmäßig Beratungsveranstaltungen an. Eltern erhalten Informationen und Hilfestellungen zu folgenden Themen: Was brauchen Kinder wenn ihre Eltern sich trennen? Mögliche Reaktionen von Kindern auf Trennungs- und Scheidungssituationen – wie können Sie als Eltern damit umgehen?

Kontaktregelungen: Gestaltungsmöglichkeiten für die Übergabe und die Regelungen rund um die Kontaktzeiten zu beiden Elternteilen. Ideen für Feste, Feiern und Rituale (Geburtstag, Weihnachten, Abschlussfeste etc.) und viele mehr:

Einzel- und Paarberatungen als Nachweis für die verpflichtende Beratung können auf Anfrage ebenfalls angeboten werden.

Wir bitten um Terminvereinbarung unter Tel: 0681 20905189 bzw. besuchsbegleitung@noe.familienbund.at

Als Mamas haben wir Einiges zu tun, geben unser Bestes und sind immer für unser Kind da. Dabei vergessen wir oft auf uns selbst, obwohl wir nur dann unserem Kind gerecht werden können, wenn es auch uns selbst gut geht.

Bist du gestresst, müde, einsam oder manchmal einfach überfordert mit deinen Mamaaufgaben?

Keine Sorge! Du bist nicht alleine.

In meinem Achtsamkeitskreis für Mamas kannst du dich mit anderen Müttern austauschen und feststellen, dass du nicht alleine bist. Wir teilen unsere Gefühle ohne zu werten. Ich zeige dir, was du tun kannst, um ein entspannteres und glücklicheres Mamasein genießen zu können.

Termine:  
27.9.24 von 14:30 – 16:30 Uhr
3.10.24 von 15 – 17 Uhr
18.10.24 von 17 -19 Uhr
28.11. von 15 – 17 Uhr
Kosten: € 35 pro Person pro Termin bzw. für 4 Einheiten € 120
Leitung:   Sandra Fürst-Schwertführer
Anmeldung: guntramsdorf@noe.familienbund.at bzw. 0660/9037605

Stressfrei durch den Familienalltag

Dieser Workshop bringt dich wieder runter & hilft dir mit praktischen und vor allem umsetzbaren Tipps für den gelungenen (Familien-)Alltag. Es gibt viele Übungen & Infos sowie Musiktipps. Wir beschließen diesen Workshop mit einer Entspannungsreise.
Termin: 30.11.2024 von 10 – 12 Uhr
Kosten: € 25 pro Person

Leitung: Angelica Traxler, www.angelicatraxler.at
Anmeldung: +43(0)660/9037605 bzw. guntramsdorf@noe.familienbund.at

Menstruationsbeschwerden, Schmerzen, energieraubende Blutung, Gefühlschaos, PMS… Der weibliche Zyklus und die wiederkehrende Periode wird von uns Frauen oft als mühsam, lästig und störend wahrgenommen. In meinem Workshop erfährst du, was da eigentlich in unserem Körper passiert und wie unsere Hormone Einfluss auf unseren Körper und unseren Gemütszustand haben. Lerne in meinem Workshop deinen Zyklus als Chance zu sehen und lasse dich bewusst auf das Wunder des weiblichen Körpers ein.

Termin:  29.11.2024 von 15 – 17 Uhr
Kosten: € 35 pro Person
Leitung:   Sandra Fürst-Schwertführer
Anmeldung: guntramsdorf@noe.familienbund.at bzw. 0660/9037605